本路线收集整理了西藏他念他翁山的多条徒步路线，将沿途的关键点和路口都做了精确的标注，利用手机或其他导航设备可以实时、准确地定位和导航。有了本路线，即使你一个人也不会迷失方向，到达想去的目的地。红线为机耕土路，黄线为徒步路线。
目前他念他翁明确可行路线主要有五条，行程约6-8天：
盐登线—得名于起始点盐井乡和登巴村。长117公里，行程8天左右，途经6个5000米级的垭口，20余个海子。
大米勇看海子环线—长56公里，翻越4个5000米级垭口。
他念他翁C+盐登线—以上两条路线结合而成。全程129公里，翻越8个5000米级垭口，可包揽他念他翁三四十个海子、沿途花海、大米勇及其周边雪山、毕然峰等，堪列于户外超高难度的徒步路线。
他念他翁环线—全程82公里，翻越7个5000米级垭口，沿途多陡直的碎石坡，且时常塌方落石，风险极高。
他念他翁大C线—在轻装环线的基础上扩展而来，全程72公里，翻越6个5000米级垭口。路况原因不能通马，只能重装，不成熟垭口风险较高，没有及时下撤点。
怒山，位于中国西南地区云南北部及西藏东部，属横断山脉。北段在西藏境内称他念他翁山脉，呈西北-东南走向，介于怒江上游与澜沧江上游之间，是唐古拉山脉的南延山脉；南段在云南境内，称怒山或碧罗雪山，近南北走向。西麓有怒江，东麓为澜沧江，为两江的分水岭。北段多5000米以上的高峰，南段山峰多为4000米。最高峰为梅里雪山，海拔6740米，为云南省第一高峰。怒山属于抬升而成的断块山，山高谷深、冰川地貌发育。
他念他翁的山，险峻挺拔，千姿万态，大多山体风化破碎严重，它们的平均海拔在4000-5000米，翻越难度大，沿途还要经过好几个海拔5000米左右的垭口。因其粗狂大气的原始风光、人迹罕至的水色山光，他念他翁，在近两年逐渐成为户外圈内的心头好。这是国内众多线路中数得上的线路之一，难度、风景系数都很高。
摄影：乌木 凉爽 蜗牛
风光指数：★★★★★
更新时间：2022年8月
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