本路线包括西藏波密县念青唐古拉山东部的多条徒步路线，将沿途的关键点和路口都做了精确的标注，利用手机或其他导航设备可以实时、准确地定位和导航。有了本路线，即使你一个人也不会迷失方向，到达想去的目的地。红色为徒步路线，蓝色为公路。
念青东14天穿越路线全长约210公里，通参环线路线全长约130公里，需翻越多个海拔5000米左右的垭口，根据情况确定实际徒步路线，要做好充分的准备。
念青唐古拉山脉全段均在西藏境内，从西至东，西侧抵冈底斯山脉，东侧抵横断山脉。总长1440千米的三条主要山脊：西山脊、东山脊和南山脊。将西藏划分为藏北、藏东南、藏南三大区域。
西山脊，座落着神圣的念青唐古拉神山和天湖纳木措。南山脊，贴神圣的天河雅鲁藏布江，南山脊上座矗加拉白垒，与南迦巴瓦隔江对垒。东山脊，围拥藏东南明珠之湖巴松措，东山脊上还隐藏着数百座海拔6000米以上的未登峰，发育有冰川七千多条，加之数不清的珍珠型高山湖泊，被日本登山家中久保誉为西藏的“阿尔卑斯”。
念青唐古拉山脉东山脊简称：念青东。念青东总体可以分为三大区域：易贡藏布以北、巴松措以东、巴松措以西。巴松错以东线路主要是高山海子密布区，垭口海拔相对较低，大多在海拔5000以下，巴松错以西区域和易贡藏布以北区域可以看雪山和冰川，垭口海拔较高，难度也大一些。
摄影：sunxl624
风光指数：★★★★★
更新时间：2023年2月
购买与使用
1.可直接匿名购买，1极限分=1元人民币。或充值后用余额购买，充值成为本站VIP后，购买享九折优惠。
2.购买后，会有下载链接，点击下载链接，下载并保存相应的路线轨迹或图片文件。路线轨迹不定期更新，一年内可无限次下载。购买企业服务器，请和客服联系，微信：nxx667
3.路线轨迹为kmz格式的文件，手机、IPAD、电脑以及专业GPS导航仪均能使用。推荐使用“奥维互动地图浏览器”APP。
4.安卓手机下载后，点下载的路线文件，选择其它应用打开，选奥维互动地图-导入，回到地图主界面就可以看到路线了。
5.苹果手机下载好的文件后，再打开百度网盘APP，上传文件-选择下载好的文件，将上传的文件名xxxxxxxx.kmz.html，改为xxxxxxxx.kmz。再点下载文件，选奥维互动地图-导入，回到地图主界面就可以看到路线了。
注意事项
1.我国目前道路建设发展很快，原有的道路也经常出现维修扩展等状况，如果您在自驾途中发现我们提供的规划路线因为上述原因不能实际通行的话，还请多多理解。
2.由于政策或气候等原因，相关景区可能关闭，请和当地旅游部门联系确认。我们只能保证路线的准确。
3.本路线方案中的每天到达地，其标注的地点只是该地的入口处或中心区，并不一定是您当晚入住的具体地点。
4.关于住宿与饮食。这两点也是自驾旅行中的重要方面，但与个人的喜好与条件、当时的具体情况等都密切相关，可以在各种APP中帮助查找。
请先 ！